NORDIC WALKING - délka hůlky

 

• správnou délku hůlky určite pomocí vzorečku:

výška osoby (v cm) vynásobíte 0,68 
= přibližná doporučená délka hůlky
 

• stejně tak Vám poslouží naše tabulka pro výběr délky hůlek
 
• také platí pravidlo - správnou délku hůlky máte tehdy pokud se hůlka dotýká špičkou
země a loket je přibližně v pravém úhlu
 
• při určování délky hůlky je potřeba myslet také na fyzickou kondici, pohyblivost kloubů, proporci končetin, rychlosti chůze a obtížnost terénu 
• podle těchto aspektů si hůlku nastavujeme podle individuálních potřeb